おらが町：災害ページ
災害ページ：「おらが町」について
本ページは、災害時の情報をまとめたサイトです。
災害には、災害直後から、短期、長期と時間にともに行うべき対応も異なってきます。
そこで、本サイトでは、災害時に必要な様々な情報をWeb上で入手できるように、まとめたサイトです。
注意事項
・サイト内の情報は自由に利用して頂いて構いません。
・ただし、有料のサイトや記事などで記事を利用する場合はご連絡をお願いします。
・市町村ごとの専用サイトの開設も行うことが可能です。ご使用の場合はご連絡ください。
災害直後
災害直後には、気が動転しており、気持ちが落ち着きません。まずは、安全を確保した上で、冷静さを取り戻すために精神を落ち着けるようなケアである深呼吸やリラクゼーションストレッチを行うようにしましょう。
災害急性期（1週間～3ケ月）
災害から1週間程度たつと、疲れもピークになり、身体のあちこちに障害が生まれてきます。特に、肩こりや腰痛などの筋骨格系の症状に加えて、眠れない、お通じの調子が悪いなどの様々な自律神経異常も起こります。
